Kalorien- & Gewichtstracker

📈 Diyetinizi takip edin

Kalori saymak, vücut yağını kaybetmek veya kas inşa etmek gibi hedeflerinize ulaşmakla ilgilidir. Bu nedenle, kalori ve makrobesin alımınızın ayrıntılı bir dökümüne sahip olmak önemlidir!

✔ Seçtiğiniz dönem (gün, hafta ve ay) için diyetinizin kapsamlı bir grafik ve metin tabanlı değerlendirmesini alın!

✔ Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ için de hedefler belirleyebilirsiniz. Anlaşılması kolay iletişim kutusu, hedef kalorilerinizi hesaplamanıza yardımcı olur.

📖 Yiyecekler ve Favoriler - Kalorileri Kolayca Say

Verilen kalorileri ve makrobesinleri (proteinler, karbonhidratlar, yağlar) takip edebilmek için, yediğiniz besinin beslenme bilgilerine ihtiyacınız vardır. Burada birkaç seçeneğiniz var:

✔ Yiyecek veri tabanımızda tam metin arama veya barkod tarayıcı kullanarak arama yapın.

✔ Bir gıda maddesini kullandığınız anda favori listenizde görünecektir. Ayrıca son kullanılan miktar da kaydedilir.

✔ Bireysel yiyecekler de oluşturabilirsiniz.

🚀 Girişleri hızlı ve kolay bir şekilde kopyalayın

Her gün neredeyse aynı şeyi yiyorsunuz ve zahmetli bir şekilde her seferinde aynı girişleri oluşturmak istemiyor musunuz?

✔ Tek bir tıklama ile geçmiş girişleri seçilen tarihe kopyalayabilirsiniz.

✔ Gelecek günler için girişlerle seçilen bir takvim gününü çoğaltın.

👨‍🍳 Yemek tarifleri oluşturun ve yönetin

✔ Tek bir tıklama ile bir öğünden yemek tarifi oluşturabilirsiniz. Veya yalnızca sizin için uygun olan bir iletişim kutusunu kullanırsınız.

✔ Ardından, bir tariften yemek girişleri oluşturmak için porsiyon sayısını girin.

⚖ Vücut ağırlığınızı izleyin ve analiz edin

Diyetinizin etkinliğini belirlemek için vücut ağırlığınızı bir kilo günlüğüne kaydetmek ve bunu hem kısa hem de uzun vadede değerlendirmek esastır.

✔ Kilonuzu girdikten sonra detaylı bir değerlendirme alacaksınız. Burada, seçtiğiniz dönem için kilonuzun grafiksel bir temsilini elde edersiniz!

✔ Her ağırlık girişi için, bir önceki okumaya göre değişiklik hemen görüntülenir. Ayrıca, kilo değişikliğinizin bir başarıyı mı yoksa başarısızlığı mı temsil ettiği açıkça gösterilecektir. Bu, kilo kontrolünüzün etkinliğini en üst düzeye çıkarır.

⌚ Fitbit ile uyumlu

✔ Fitbit kullanıcı hesabınıza bağlanın ve günlük kalori tüketiminize ve vücut ağırlığı verilerinize erişin. Bu, istediğiniz şekle ulaşmayı daha da kolaylaştırır.

✔ Fitbit hesabınıza vücut ağırlığı değerleri eklenebilir, güncellenebilir veya kaldırılabilir.

👤 Anonimlik ve çok sayıda kayıt seçeneği

✔ Anonim tek tıkla kayıt ile uygulamayı kısıtlama olmaksızın kullanmaya başlayabilirsiniz. Takip edilen yemek ve kilo girişleriniz cep telefonunuzda kalır ve sunucularımızda saklanmaz.

✔ Üretilen verilerinizi sunucularımızda güvence altına almak ister misiniz? O halde çok sayıdaki düzenli kayıt seçeneklerimizden birini kullanın (e-posta adresi, cep telefonu numarası, Google hesabı).

💰 Sınırsız ve ücretsiz

Zindelik, kas geliştirme ve beslenme hedeflerinize ulaşmanızda sizi desteklemek istiyoruz. Bu nedenle tüm fonksiyonlarımızı kısıtlama olmaksızın ve ücretsiz olarak kullanımınıza sunuyoruz!

Çoğu işlev internet erişimi olmadan da kullanılabilir.

📫 Soru ve önerileriniz için bize ulaşın

Herhangi bir sorunuz mu var, bir hata mı buldunuz yoksa sadece bir öneriniz mi var?

O zaman bize info@shapeganic.com adresinden yazmanız yeterli!

Size kişisel olarak cevap vermekten mutluluk duyacağız!